تلذذوا هذا الصيف بطبق صحي متكامل لإعادة التوازن لجسمكم والحفاظ على رطوبته وتغذيته بشكل كامل. المقاديـر: للسلطة: 300غ مكرونة تورساد داري 1 أفوكادو 1 خيار 5 حبات طماطم كرزية 3…

مقادير: 4 قطع خبز بيضتين 100غ قطع سكر 1 كيس فانيليا 1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال 10سل حليب 80غ زبدة La prairie classique 20سل قشدة طرية سائلة 100غ فواكه…

يمثل الإجـهاد ما يعادل 60 بالمائة من الأسباب التي تـدعي القـيام باستشارات طبية، ويمس شريحة واسعة من الناس بغض النظر عن السن أو المستوى الطبقي. أصبح الإجهاد أمرا مقلقـا خاصة…

في حال كنت لا ترغبين في الحمل، ستكون الدورة الشهرية بالنسبة لك بمثابة نعمة ونقمة في نفس الآن. فمن ناحية، يجب عليك تحمل التشنجات، والانتفاخ وتقلب المزاج. ومن ناحية أخرى،…

خلال فصل الصيف، يصبح شغلك الشاغل هو فقدان الوزن. لكن المشكلة هي أنك لا تتجاهل فقط ما يجب تفاديه، بل قد يحدث أحيانا أن تستسلم إلى الإغراءات. بالرغم من هذا،…

 يعتبر تدليك الأطفال جزءا لا يتجزأ من تقاليد الحضارات الشرقية منذ قرون خلت. وقد تم تبني هذه الممارسات القديمة من طرف الحضارات الغربية مؤخرا. وفي الواقع، أصبح فن اللمس من…

من المعـروف أن للموز فوائد صحية متعـددة. حيث يعـتبر فاكهة منخـفضة السعرات الحـرارية وغـنية بالنشا الذي يوفـر الطاقة للجسم. كما يعـتبر الموز فعـالا لمحاربة الإسهال، والحـد من أمراض القلب والأوعـية…

إن واحدة من أهم اهتمامات الوالدين التي يولونها لطفلهما هو إعطاء أو عدم إعطاء اللهاية. فنظرا للكم الهائل من الأفكار التي يسمعها الشريكين من هنا وهناك، تتكاثر وتتدافع علامات استفهام…

على هامش الأنشطة المزمع تنظيمها بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة الالتهاب الكبدي، في 28 يوليوز، سيعلن قسم أمراض الكبد والجهاز الهضمي وقسم أمراض الكلى بالمركز الاستشفائي الجامعي الحسن الثاني بفاس، خلال…

يجب أن تكون تغذية النساء الحوامل صحية ومتوازنة وغنية بأربع مغذيات دقـيـقـة، وهي: حمض الفوليك، والحديد، واليود وفيتامين د. تمثل هذه الرباعية لبنة الأساس لنمو طبيعي للطفل. إلا أنه أحيانا…